酱烧黄鱼嫰豆腐

酱烧黄鱼嫰豆腐的做法
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酱烧黄鱼嫰豆腐的做法说明

女儿上高中吃饭总是怕长胖,烧条鱼既有营养又不长肉。这道菜简单省时,所以我推荐哦

酱烧黄鱼嫰豆腐的食材和调料

黄鱼1条
豆腐500克
六月鲜黄豆25克
片、若干

酱烧黄鱼嫰豆腐的做法步骤

  1. 第1步.酱烧黄鱼嫰豆腐的做法步骤 第1步

    准备好该用的材料,将鱼用盐和料酒腌制一小时左右

  2. 第2步.酱烧黄鱼嫰豆腐的做法步骤 第2步

    腌制好的鱼,冲洗干净之前的盐和料酒。用厨房纸吸干水分。

  3. 第3步.酱烧黄鱼嫰豆腐的做法步骤 第3步

    加油锅烧热

  4. 第4步.酱烧黄鱼嫰豆腐的做法步骤 第4步

    加热油的同时,取一勺半黄豆酱,温开水调开。备用

  5. 第5步.酱烧黄鱼嫰豆腐的做法步骤 第5步

    煎鱼至两面金黄

  6. 第6步.酱烧黄鱼嫰豆腐的做法步骤 第6步

    另取少量油,放姜和蒜爆香

  7. 第7步.酱烧黄鱼嫰豆腐的做法步骤 第7步

    爆香后倒入好的酱汁烧开后将鱼和豆腐倒入锅肉,转中小火慢炖。

  8. 第8步.酱烧黄鱼嫰豆腐的做法步骤 第8步

    炖20分钟左右,将鱼盛盘。剩下的豆腐在锅里收汁,这时可以稍放一些盐和糖(根据口味)。如果之前放的酱多就不用了。大火收汁稍干即可。

  9. 第9步.酱烧黄鱼嫰豆腐的做法步骤 第9步

    下饭神器出锅了,盛碗米饭再搭配一份素菜。开始吧

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