剖腹产一周内最好不要吃鱼。因为鱼类含有一种EPA的有机酸物质,有抑制血小板凝聚作用,阻碍术后止血和刀口愈合,等到伤口愈合后,剖腹产妈妈就可以适当地喝鱼汤和吃点鱼肉。
鱼用米酒洗净(黄花鱼切成三块),老姜洗净带皮切成薄片
将胡麻油倒入锅内,用中火烧热
放入老姜转小火,爆到姜片两面均“皱”起来,呈褐色但不焦黑。
转中火加入鱼,爆鱼至外表发白,放入米酒和少量清水转大火
烧沸后转小火加盖烧五分钟,加盐少许,2分钟后关火。
这是二人份