罗勒汤(soupe au pistou)

罗勒汤(soupe au pistou)的做法
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罗勒汤(soupe au pistou)的做法说明

这款汤的关键是罗勒酱,也就是法国的pistou!
自从结识了罗勒酱,我就戒了青酱~因为前者用料简单,更突出香草的味道且热量较低啊!
在有些寒气的早上,或者累了一整天的晚上,来上一碗罗勒汤,立马就有了力量(≧∇≦)

罗勒汤(soupe au pistou)的食材和调料

豆类(芸豆扁豆鹰嘴豆都可)约50-60g
番茄一整个大的
节瓜一根小的
四季豆刀豆一把,约100g
土豆一个大的,削皮后约100g
罗勒多余一大勺
粗盐适量
约400ml
意面一小把

罗勒汤(soupe au pistou)的做法步骤

  1. 第1步.

    豆子提取浸泡并煮熟,或者用罐头也行。

  2. 第2步.

    蔬菜全都切成丁,倒入锅里加水煮开后,加一些粗盐,转小火炖20-30分钟。 此时加粗盐可以更好的带出蔬菜的香甜; 如果用罐头的豆子,这个阶段不用加进去。

  3. 第3步.

    炖到蔬菜都软糯了之后加意面,此时加入罐头的豆子。 长面折断加入,我用的是pipe,直接扔进去~ 再煮个6-7分钟左右,意面有点烂为佳。

  4. 第4步.罗勒汤(soupe au pistou)的做法步骤 第4步

    最后视口味加入粗盐和罗勒酱,拌匀即可。

小贴士

pistou试试自制的吧!
把喜欢的香草买回家,洗干净晾干后加入大蒜和橄榄油,用料理机打匀就好了~罗勒是必须的,其他都看你的喜好~
我加了百里香、莳萝、鸭儿芹。

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