
| ⭐️蔬菜 | |
| 白蘑菇 | 切成小片 |
| 芦笋 | 切丁 |
| 玉米粒 | |
| 芹菜 | 切丁 |
| 西葫芦 | 切成小片 |
| 甜椒 | 切丁 |
| 紫色橄榄 | 切片 |
| ⭐️调料 | |
| 素汤料(蔬菜精) | 一块 |
| 意大利香草 | 一茶勺 |
| 柠檬 | 少半个 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| Thyme百里香 | |
| Rosemary迷迭香 | |
| 油 | 4大勺 |
| 意面番茄酱 | 一瓶(500克) |
| 水 | 500克 |

把所有的蔬菜切成小丁和片,有一大盘就行,没有什么定量,可以根据自己的口味调整,喜欢什么就多一些

Rosemary迷迭香,取叶切碎,Thyme百里香叶

4大勺油放锅里,等油4-5分热的时候,放迷迭香和百里香,稍微炒一下

稍微炒一下以后,放入所有蔬菜

把蔬菜炒5分钟左右,再倒入一瓶番茄酱

再倒入一瓶水,菜比较多的时候,就再多加一点点水

意大利香草1小勺,少许黑胡椒

一块素汤料(蔬菜精); 少许盐

少半个柠檬

盖上盖子,微火熬2-3个小时,每隔大概30分钟搅拌一次

记得30分钟搅拌一次,熬到最后,蔬菜和番茄酱融合在一起,有这种稠稠糊糊的浆浆的感觉就好了

煮面时,在水里加一些油和盐,煮出来的面更Q

煮好的面浇上酱汁就行了,我个人喜欢酱汁放多一些

把剩下的酱汁,盛入饭盒,放到冰箱里冷冻,下次吃的时候再解冻 大家赶紧试试吧,记得回来上传你的作品哦