咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤

咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法
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咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法说明

女儿提了几次想吃咖喱炒饭,于是我想,如果能配上炸猪排和味噌汤,那就完美了,于是今天就做咖喱炒饭配炸猪排及味噌汤。

咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的食材和调料

咖喱炒饭食材1人份
鸡蛋3个
蘑菇8朵
米饭300克
咖喱粉若干
荷叶若干
若干
猪排食材4人份
猪大排4块
适量
面包糠适量
面粉淀粉适量
料酒适量
适量
包心菜或球形生菜,小番茄,番茄酱若干
味噌汤准备
不老不嫩的豆腐1块
海带结若干
味噌调料适量
,料酒适量

咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤

  1. 第1步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第1步

    咖喱炒饭步骤:把蘑菇洗净切片

  2. 第2步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第2步

    在炒锅内放一点油,不要很多,把蘑菇倒入,翻炒,直到蘑菇变色,出水,盛出

  3. 第3步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第3步

    锅内再倒入点油,这次要比炒蘑菇的油要多一点,等油热后,加入打散的鸡蛋,迅速的翻拌,不要让鸡蛋出现焦黄色,那样鸡蛋就老了

  4. 第4步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第4步

    把刚才炒过的蘑菇的水留在碗里

  5. 第5步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第5步

    倒入刚才炒过的蘑菇,与鸡蛋一起翻炒几下

  6. 第6步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第6步

    米饭蓬松后,倒入炒锅内

  7. 第7步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第7步

    当米饭和鸡蛋蘑菇都炒均匀了,倒入3勺咖喱粉,继续翻炒

  8. 第8步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第8步

    所有食材都炒匀后,撒入盐调味,并撒进香葱

  9. 第9步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第9步

    盛出后,再加上薄荷叶装饰,这样一碗营养丰富的咖喱炒饭就完成了

  10. 第10步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第10步

    炸猪排步骤: 1)先准备炸猪排,把大排洗净,用厨房纸巾吸干水分,去骨

  11. 第11步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第11步

    用刀背横向纵向的敲打大排,正反两面都要敲打,这样大排吃起来不会老,这是敲打好的大排

  12. 第12步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第12步

    把敲打好的大排放入一个较大的碗里,在里面加入1/4小勺(1/4tsp),1/4小勺(1/4tsp)姜粉,1/2(1/2tsp)小勺料酒,一个鸡蛋,用手抓匀

  13. 第13步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第13步

    准备一些面粉或淀粉,把腌过的猪排,两面都裹上面粉或淀粉

  14. 第14步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第14步

    拿两个鸡蛋,打散,把刚才裹上面粉的大排,放入鸡蛋中,两面都蘸上蛋液

  15. 第15步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第15步

    再把蘸好蛋液的大排两面裹上面包糠

  16. 第16步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第16步

    把裹好面包糠的大排叠在一起,贴上保鲜膜放入冰箱,15分钟后取出,一方面可以让猪排里面更入味,另一方面到时面包糠受潮紧贴在大排上,油炸的时候,就不容易脱落

  17. 第17步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第17步

    炸猪排一般搭配包心菜,我更喜欢球形生菜,因为更多汁,在把炸猪排放入冰箱后,就可以把生菜切成细丝

  18. 第18步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第18步

    小番茄去根

  19. 第19步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第19步

    15分钟后,从冰箱取出炸猪排,在锅里放多一点油,等油变热后,开中小火,放入猪排,火一定要稍许小一点,不然外面焦了,里面还没有熟

  20. 第20步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第20步

    等到猪排两面都变金黄色,盛出,放在铺有厨房纸的碗里,让厨房纸吸收掉多余的油

  21. 第21步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第21步

    最后,把猪排切成手指宽的长条,放入盘中并配上切好的生菜丝及番茄,在上面淋上番茄酱

  22. 第22步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第22步

    下面是味噌汤的步骤: 1)锅里水烧开后,先加入洗干净的海带结,并加点料酒去腥

  23. 第23步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第23步

    海带结烧开后,煮2,3分钟,加入切成小块的豆腐

  24. 第24步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第24步

    豆腐烧开后,煮2,3分钟,加入味噌酱,这时千万不要贪心多加,味噌酱很咸,要一边加一边尝味道

  25. 第25步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第25步

    把味噌搅匀,并且咸淡差不多时,撒入小葱,熄火

  26. 第26步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第26步

    味噌汤做好了

  27. 第27步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第27步

    咖喱炒饭配上炸猪排及味噌汤,大人小孩都喜欢呢!

  28. 第28步.咖喱炒饭配日式炸猪排及味噌汤的做法步骤 第28步

    我是Catherine,我在这里与你分享美食,分享生活。喜欢我,就赶紧关注我的微信公众号吧!

小贴士

1)蘑菇不仅蛋白质含量高,还能能提高机体免疫力,抗癌,止咳化痰,通便排毒。

2)鸡蛋内的蛋白质是食物中质量、种类和组成最优质的蛋白质。人人都知道鸡蛋营养丰富拉。

3)猪排由于是油炸,油脂较高,一次不宜吃太多。

4)海带结被誉为“海上蔬菜”。在日本,豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。据联合国卫生组织统计,日本妇女几乎不患乳腺癌,主要原因是食海带多。

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