健身狗的日常

健身狗的日常的做法

4人浏览0人收藏我爱宋阿波

健身狗的日常的食材和调料

粗粮：窝头、红薯、全麦面包、藜麦	150g
坚果：腰果、开心果、南瓜子、葵花籽
蔬菜：叶菜类
水果：柚子、橙子、芒果、火龙果
高蛋白食物：鸡胸、牛腱、虾、蒸鱼

健身狗的日常的做法步骤

第1步.
网上买的套装

第2步.
水果杯

第3步.
酸奶

第4步.
烤虾

第5步.
各种外卖

第6步.
烤带子

第7步.
沙拉

第8步.
沙拉

第9步.
奇亚籽+牛奶

第10步.
沙拉+黑椒牛腱杏鲍菇

第11步.
沙拉

第12步.
全麦面包+纯瘦牛肉汉堡排

第13步.
蛤蜊大酱汤

第14步.
沙拉+牛奶

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