香煎杏鲍菇

香煎杏鲍菇的做法
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香煎杏鲍菇的做法说明

1分钟教您一道膳食健康餐。hello我是杨俊杰~
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香煎杏鲍菇的食材和调料

杏鲍菇3个
黑胡椒适量
适量
橄榄油少量
少量

香煎杏鲍菇的做法步骤

  1. 第1步.香煎杏鲍菇的做法步骤 第1步

    需要准备的是:杏鲍菇3个,黑胡椒粉,白胡椒粉,橄榄油,盐适量。

  2. 第2步.香煎杏鲍菇的做法步骤 第2步

    首先我们将杏鲍菇切成两段

  3. 第3步.香煎杏鲍菇的做法步骤 第3步

    然后切片

  4. 第4步.香煎杏鲍菇的做法步骤 第4步

    接着我们热锅,倒入少量橄榄油,待油温热了,将切好的杏鲍菇摆入锅中,

  5. 第5步.香煎杏鲍菇的做法步骤 第5步

    注意煎锅油温不要过高。杏鲍菇含有丰富矿物质,可以提高机体免疫力。

  6. 第6步.香煎杏鲍菇的做法步骤 第6步

    等杏鲍菇煎至出汁,边缘微微发黄,翻面煎另一面

  7. 第7步.香煎杏鲍菇的做法步骤 第7步

    撒上少量黑白胡椒粉,一点点盐调味

  8. 第8步.香煎杏鲍菇的做法步骤 第8步

    煎至表面金黄边缘微焦即可。

  9. 第9步.香煎杏鲍菇的做法步骤 第9步

    出锅!

小贴士

杏鲍菇不仅口感美味多汁,而且能够降血脂,降胆固醇,促进肠胃消化功能,还能增强机体免疫力,预防心血管疾病。是膳食和减肥素食的首选。关于素食杏鲍菇料理制作的更多具体知识,欢迎关注我的公众号,滚蛋吧肉肉(ID:gunrou),回复关键词就可以看到详细图文了。

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