甜菜根素汉堡

甜菜根素汉堡的做法步骤

1. 第1步.

   混合藜麦，水开后煮一下，煮到藜麦裂开就行了，倒入漏网沥干水分

2. 第2步.

   甜菜根擦细丝

3. 第3步.

   罗勒叶Basil切碎，加入煮好的藜麦，和煮好的小扁豆Lentils，放多少根据自己的口味，多些少些都可

4. 第4步.

   加盐、黑胡椒

5. 第5步.

   面粉5勺、淀粉1勺，搅匀

6. 第6步.

   锅里喷一层油

7. 第7步.

   把材料放入锅中，整形，压成饼状

8. 第8步.

   煎成金黄色

9. 第9步.

   可以放在三明治或者汉堡包中

10. 第10步.

    剩下的包好，放入冷冻室里保存，吃的时候取出来，煎一下就好了