苹果渍豆渣素松饼(含蛋)

苹果渍豆渣素松饼(含蛋)的做法
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苹果渍豆渣素松饼(含蛋)的做法说明

pancake绝对是周末brunch的心头爱,搭蜜糖或者咸味三文鱼都是妥妥的,这款素松饼,利用了榨豆浆之后剩下的豆渣,含有浓郁的豆香味,减轻热量的同时,让你尽情享受健康无负担的美味

苹果渍豆渣素松饼(含蛋)的食材和调料

豆渣
无麸面粉(根据豆渣多少可调整用量)150g
鸡蛋2只
豆奶
泡打粉2g
椰子
龙舌兰蜜(或蜂蜜)
海盐
柠檬汁几滴
苹果
牛油果
肉桂粉

苹果渍豆渣素松饼(含蛋)的做法步骤

  1. 第1步.苹果渍豆渣素松饼(含蛋)的做法步骤 第1步

    鸡蛋分蛋黄蛋清,蛋清备用,蛋黄加入豆渣里,再筛入适量面粉(面粉可增加松饼的弹性,我用的无麸面粉,没有的话用普通面粉、全麦粉都可以,不用纠结)

  2. 第2步.苹果渍豆渣素松饼(含蛋)的做法步骤 第2步

    在1中加入少量泡打粉、盐和龙舌兰蜜,跟适量豆奶混合均匀至无面粉结块,稠度跟市面卖的酸奶差不多

  3. 第3步.苹果渍豆渣素松饼(含蛋)的做法步骤 第3步

    蛋清加柠檬汁打发,用电动打蛋器只有1-2分钟左右,没有的话请加油练臂力,打成白色泡沫状

  4. 第4步.

    将3加入2,不要用搅拌,用上下翻拌的方式混合均匀

  5. 第5步.苹果渍豆渣素松饼(含蛋)的做法步骤 第5步

    平底锅,小火烧热锅,加椰子油,用一把大圆勺,将4搅拌好的面糊分次入锅

  6. 第6步.苹果渍豆渣素松饼(含蛋)的做法步骤 第6步

    小火双面煎,不要着急,豆香味全部散发出来啦

  7. 第7步.

    苹果加牛油果加几滴柠檬汁(防止氧化),入料理机慢速搅拌,不用时间太长,稍微块状的苹果泥口感很好,嫌不甜的还可以加蜜糖或者香蕉

  8. 第8步.苹果渍豆渣素松饼(含蛋)的做法步骤 第8步

    把苹果泥浇到松饼上,撒些肉桂粉,开吃!

小贴士

这个松饼因为用了大量的豆渣,比普通的松饼入口更松软,煎的时候用小火,不要着急。
椰子油替代了黄油,完全满足香浓的口感,更加健康无负担。

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