7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂

7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法
16人浏览0人收藏
收藏

7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法说明

7点早餐 · 第19期

珊瑚草含有丰富的海洋酵素(酶)、胶质、天然水溶性膳食纤维和矿物质铁、钠、磷、镁、钾等生命中不可缺乏的元素,是一种极佳的海洋营养品。可清血养肝、排毒祛脂,防止脂肪及胆固醇累积。加入饮品或甜品中可增加浓稠感。

7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的食材和调料

20克 珊瑚草 2汤匙 苹果醋 2汤匙 麻油/橄榄油 1根 香菜 1根 朝天椒 1茶匙 喜马拉雅晶盐 1茶匙 椰子花蜜/龙舌兰蜜

7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法步骤

  1. 第1步.7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法步骤 第1步

    备好材料

  2. 第2步.7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法步骤 第2步

    珊瑚草用凉水浸泡4小时以上完全泡发备用

  3. 第3步.7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法步骤 第3步

    关注原生素,享受更多美食菜谱(yssworld)

  4. 第4步.7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法步骤 第4步

    香菜、指天椒切小切段

  5. 第5步.7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法步骤 第5步

    所有调味料全部混和均匀

  6. 第6步.7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法步骤 第6步

    将泡发的珊瑚草与调味料混和即可

  7. 第7步.7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法步骤 第7步

    完成

  8. 第8步.7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法步骤 第8步

    关注原生素,享受更多美食菜谱(yssworld)

小贴士

Tips:
珊瑚草泡发后,基本没有味道。所以可根据自身喜好来调制味道。也可拌入蔬菜沙拉中食用。

瑜素
原生素发起人之一
@爱素食、爱生食、爱厨艺、爱瑜伽
微信:yssw777

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页