一周减脂菜单

一周减脂菜单的做法步骤

1. 第1步.

   这是周六的午餐

2. 第2步.

   周日的午餐

3. 第3步.

   周一的午餐，还有一个炒空心菜。白的是鱼。蔬菜要当天早上起来吃

4. 第4步.

   周二的午餐，还缺一个炒绿叶菜。炒苋菜好了（╹◡╹）

5. 第5步.

   周三的午餐。还有一个炒生瓜( ･᷄ὢ･᷅ ) 丸子是鸡脯肉打成茸加香菇还有胡萝卜上锅蒸出来的

6. 第6步.

   周四的午餐。 炸丸子不健康不要学我，用得是昨日剩余的鸡茸加胡萝卜和香菇炸的。 紫色的是烤紫薯饼，啊...真的很好吃🤤 还有一个炒蔬菜请自由发挥吧！

7. 第7步.

   这是周五的午餐。 烤的南瓜饼，感觉...卖相上还是紫薯看起来更好吃啊！ 略黑的是鸡蛋煎豆腐，不知道为什么拍出来颜色这么深。真实情况是焦黄色！

8. 第8步.

   一周菜谱

9. 第9步.

   备用一周菜谱

10. 第10步.

    早餐和下午茶