减脂期尝试无糖无油全麦麦芬口感也不错
鸡蛋打匀 加入60g温水
面粉➕泡打粉➕小苏打过筛
用擀面杖把香蕉装入保鲜袋砸成泥
香蕉泥➕蛋液➕面粉混合
搅匀➕一半南瓜子
烤箱预热180摄氏度 3分钟 烤20分钟即可
趁热吃
1.不减脂喜欢甜的 可以加些糖和奶粉或者巧克力2.坚果可以根据喜欢 替换成核桃 碧根果 腰果3.如果一天热量已经达到也可以不加坚果4.失败几率很小 也不用揉面 没发起来也不影响味道大家可以尝试