枸杞炒菠菜

枸杞炒菠菜的做法

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枸杞炒菠菜的做法说明

绿油油的菠菜中含有丰富的维生素A和钾，镁等营养素。
烹调前焯水可以去掉大部分草酸，营养吸收更佳。

枸杞炒菠菜的食材和调料

菠菜	1把
枸杞	20粒
蒜末
# 橄榄油	适当
# 食盐	适当

枸杞炒菠菜的做法步骤

第1步.
菠菜洗净，沥干水

第2步.
热过后在锅底擦一层油，放入菠菜爆炒

第3步.
菠菜变软后，加入洗净的枸杞

第4步.
出锅前放盐，蒜末拌匀即可

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