一周素食·day5

一周素食·day5的做法步骤

1. 第1步.

   💕早餐：咖喱乌冬面

2. 第2步.

   👉🏻做法：把油菜洗净、胡萝卜切片、泡发的香菇切片，起锅烧水加点盐，先把油菜香菇豆干胡萝卜烫熟，然后下乌冬面和一块咖喱卡，面熟后装碗，食材码在面上即可。吃的时候翻拌一下，咖喱汤真的“有毒”！

3. 第3步.

   💕午餐：番茄洋葱花菜烩饭

4. 第4步.

   👉🏻做法：花菜和西蓝花切小朵洗净，用料理机搅成末。蒜切蓉，番茄洋葱洗净切碎、豆腐切块、豆芽洗净、青瓜擦丝。热锅倒橄榄油，先下蒜蓉和洋葱香锅，然后下番茄炒出汁，再下花菜末，炒熟后下豆芽和和青瓜，炒熟即可

5. 第5步.

   💕晚餐：红薯＋炒包菜