素·杂粮·咖喱·糊塌子(无蛋)
传统糊塌子是西葫芦+鸡蛋+白面,
妖改成素版,没用鸡蛋,加了点椰子油,还增加了洋葱,杂粮粉,咖喱粉,做成了杂粮咖喱味的糊塌子,味道不错哦~
西葫芦用擦丝器擦丝,洋葱切碎。 加一点盐让西葫芦出水。
混合杂粮粉和面粉 家里有什么就加什么,五谷杂粮粉随便
我加了石磨全麦皮粉
豌豆粉和黑豆粉
加一点咖喱粉,胡椒粉,一点点椰子油。
混合均匀成糊糊后,平底锅加一点椰子油。
用盛汤勺分成一个个小饼用不粘锅小火煎熟。
开吃!
1 因为没有用鸡蛋,为了增加湿粘度加了点椰子油,但后面煎的时候锅里还要放油,所以拌糊糊时不要放多了,一点点就好,如果蔬菜出水够多,拌糊时油也可以不放。
2 盐要先放,因为要让西葫芦出水,好拌面粉。家里有什么五谷杂粮粉都可以放。混合时最好加一点白面或者淀粉,比较好成型。
3 西葫芦最好用擦丝器擦丝,如果用切的会比较硬,不太好成型。当然,如果你刀工好可以切的很细也可以。
4 如果没有咖喱粉,用五香粉也可以,不过就不是咖喱味而是五香味糊塌子啦~