檬宝辅食_菠菜肉松饼

檬宝辅食_菠菜肉松饼的做法步骤

1. 第1步.

   这里用的是自家种的小菠菜，没有撒农药，所以洗干净直接焯水了，如果是买的菠菜，记得要提前泡水二十分钟哦，去除农药残留

2. 第2步.

   焯完水以后立刻放入凉水中待用，这样菜依然是绿色的哦

3. 第3步.

   鸡蛋一个打入碗里绞散，放入两小勺黑芝麻海苔肉松，继续搅拌均匀

4. 第4步.

   菠菜拧干水份切碎，加到蛋液里

5. 第5步.

   菠菜和蛋液搅拌均匀后加入20克面粉搅拌均匀，这里要看蛋液的稀稠程度再适当加水，我加了20克水

6. 第6步.

   加水后搅拌成如图一样的稀糊状

7. 第7步.

   平底不粘锅刷一层很薄的橄榄油，倒入调好的蛋液，转动成圆型，小火慢慢煎熟，因为是小宝宝吃的，不能放太多油，所以最好选择不粘锅哦

8. 第8步.

   煎熟以后，切成大小合适的长方形就可以给宝宝抓着吃了，具体尺寸没有，感觉宝宝可以抓握就行了