
雾霾恶劣的天气,给宝宝来一碗润肺生津又助消化的粥吧。
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病毒能力。
雪梨具有生津,润燥,清热,化痰的作用。

准备食材。

大米洗净,提前用水浸泡半小时,这样更容易煮软烂。

红枣洗净,用开水泡15分钟。 白萝卜,雪梨,红枣洗净去皮切碎。

泡好的米用大火煮开,依次放入白萝卜,雪梨继续小火慢煮10分钟。 放入红枣继续煮20分钟,煮粥时,时不时搅拌一下,以免糊锅。

完成。我煮的有点稠了。 给小宝宝吃的可以放入研磨碗研磨一下。
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