当你有一杯没喝完的红豆抹茶拿铁
| 红豆抹茶拿铁 | 80g |
| 以上或者奶+抹茶粉+蜜红豆 | 80g + 1/2-1 tsp + 2 TBSP |
| 全麦面粉 | 56g |
| 白面粉 | 56g |
| 碎奇雅子或者半个鸡蛋 | 1/2 TBSP |
| 黄油/椰子油 | 28g |
| 香草精 | 1/2 tsp |
| 盐 | 1/4 tsp |
| 苹果泥/香蕉泥 | 35g |
| 糖/枫糖浆/蜂蜜（可选） | 1 tsp - 2 TBSP |
所有原料混在一起，分装进四个标准大小的麦芬杯里，375F 烤 20-30 分钟或者直到插进麦芬的竹签不会带出湿的面糊。
如果你没有苹果泥或者压成泥的香蕉可以不用加，但是做出的马芬会比较干。