菠菜奶昔Smoothies Bowl

菠菜奶昔Smoothies Bowl的做法步骤

1. 第1步.

   1⃣️先把菠菜切成碎，然后按顺序把菠菜芹菜香蕉和酸奶牛奶放进搅拌机里，最后倒在碗里并撒上自己喜欢的坚果碎，增加口感。👏

2. 第2步.

   2⃣️接着把预先切好的新鲜草莓随意铺在碗里，然后把剩下的蓝莓香蕉也放进去就可以啦👌

3. 第3步.

   3⃣️最后，只要把麦片脆撒在表面，一碗健康美味的Smoothie Bowl就完成啦👍

4. 第4步.

   菠菜和芹菜有高纤维，可以帮助我们肠道蠕动和消化。红莓蓝莓和草莓的升糖指数都非常低，还具有丰富的维他命C。希腊酸奶和牛奶是为了增加奶昔的浓稠度的，但它们同时也具有高蛋白质，非常适合女孩子吃❤️ 健康减肥嘛