炝拌苜蓿芽

炝拌苜蓿芽的做法
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炝拌苜蓿芽的做法说明

苜蓿的营养价值非常高,也是一种药食同源的食物,除了可以当做食物进行直接食用之外,还具有一定的药用价值,对多种疾病都有治疗作用。

炝拌苜蓿芽的食材和调料

苜蓿200克
适量
适量
辣椒少许
花椒粒十几颗
色拉油1勺
少许

炝拌苜蓿芽的做法步骤

  1. 第1步.炝拌苜蓿芽的做法步骤 第1步

    苜蓿芽清洗干净

  2. 第2步.炝拌苜蓿芽的做法步骤 第2步

    锅中倒入清水,烧开后,加入少许盐和油,将苜蓿芽放入焯水,不要煮的时间太长了,大概二十秒左右就可以捞出了

  3. 第3步.炝拌苜蓿芽的做法步骤 第3步

    将焯过水的苜蓿芽捏干水分,放入碗中,将蒜末、花椒粒、辣椒段、小葱碎放在苜蓿芽上

  4. 第4步.炝拌苜蓿芽的做法步骤 第4步

    将油烧热,一定要烧热哦,烧到油冒烟的时候,将油泼在料头上,然后迅速的盖上盖子,闷2分钟,让料头的香味融入到苜蓿芽里

  5. 第5步.炝拌苜蓿芽的做法步骤 第5步

    加入适量盐、白糖、白醋,搅拌均匀,装盘即可

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