五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花
五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花的做法说明
咬起来脆脆的，有在国内吃烧烤的错觉！超快手赶due必备，低卡健康而且便宜（法国一欧一朵，算是最便宜的蔬菜啦），时差党福音！
五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花的食材和调料
| 西兰花 | 看你能吃多少 |
| 辣椒粉 | 看你口味 |
| 孜然粉 | 我喜欢多多的 |
| 花椒粉 | 一点点 |
| 盐 | 看你口味 |
| 生抽 | 可加可不加 |
| 蒜末 | 可以来一点 |
| 油 | 一点点，不追求风味也可以不加的 |
五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花的做法步骤
- 第1步.
洗西兰花，掰下花后用刀切小块，茎也削皮切片不要浪费
- 第2步.
加入上面各种调料拌匀，平摊一个大盘子上，微波高火五分钟，搞定！
