让我们通过纯素生食，重新塑造我们身心灵。吃纯天然的食物，在有条件的情况下，选择有机食材。
西葫芦和胡萝卜用来做面条
这些用来当到料理机准备关键的生食酱料
生腰果，核桃，生芝麻，生亚麻籽，都先泡水催芽，调动食物的活性。半天左右的时间。(喜欢口味香醇的，可多放腰果。)
把催芽后的坚果，还有酱料素材(牛油果，柠檬，芹菜茎，青椒)调味放入料理机。
用面条拔丝器制作西葫芦胡萝卜面条
我买的是便携式的面条器。某宝有卖。
成啦！
纯素生食一段时间以后，你的感知力，体力，超自然能力都会大幅度的提升，有问题的身体以奇迹般的方式康复，你会更加觉察自然界花草树木和动物。让我们更爱这个地球。
远离肉蛋奶，拒绝垃圾食品白米白面白糖。
尽量选择全食物。