超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)

超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的做法
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超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的做法说明

混合了多个菜谱的综合版鸡蛋饼❤(其实就是个大杂烩(⊙ө⊙)✨)
但是早上吃一份这样配料丰富的鸡蛋饼,感觉整个早上都充满了能量,可以奋斗一整天呢~
新人处女作,希望大家喜欢❤
最后PS:配料其实都可以根据自己喜欢随意更换啦~~
因为是普通的蛋饼,如有重复一定是我们口味撞上了ヽ(*^ー^)人(^ー^*)ノ

超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的食材和调料

鸡蛋2个
日式土豆泥(提前做好)20g
香蕉1只
肉松10g
生菜1片
海苔1张
食用油(随意)3ml

超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的做法步骤

  1. 第1步.超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的做法步骤 第1步

    香蕉切小块用餐叉压成泥状,打入两个鸡蛋搅拌均匀。

  2. 第2步.超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的做法步骤 第2步

    开大火,在平底锅内擦上适量的食用油(黄油的话会很香,橄榄油或者低脂菜油很适合减肥健身人士);倒入一半的蛋液,中火煎

  3. 第3步.超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的做法步骤 第3步

    开中小火的同时放入预备好的日式土豆泥。(备注:如果大家有翻铲,可以待一面煎到着色后翻另一面,并在另一面上增加配料)

  4. 第4步.超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的做法步骤 第4步

    一次放入配料——肉松。(因为我很喜欢软软的肉松,所以放了很多哈哈哈

  5. 第5步.超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的做法步骤 第5步

    一次加入生菜。这些配料都可以根据自己喜欢增减哦~

  6. 第6步.超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的做法步骤 第6步

    卷一卷我们已经做好的蛋饼,放到海苔上~随意卷起即可!

  7. 第7步.超营养丰富早餐香蕉鸡蛋饼(可随意增减配料)的做法步骤 第7步

    一口下去有土豆泥的软糯和肉松的香脆,满满都是幸福❤

小贴士

1.强烈建议使用平底锅和翻铲,帮助制作更加色香味俱全的蛋饼~很多时候我一翻蛋饼它就碎了(ಥ_ಥ)只能卷吧卷吧然后裹一团当做卷好了蛋饼…

2.刷油的话一定要均匀哦~受热均匀的话,蛋饼的颜色会很赞,看起来超级好吃的哦!

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