
每天大鱼大肉的快节奏生活;
不如试试少油少盐的慢生活,
放慢节奏,享受生活,
其实每天都是最美好的一天…

荷兰豆去筋洗净,备用。

胡萝卜切菱形片备用。

藕片切片备用。

玉米粒备用。

木耳泡发备用。

鲜百合洗净备用。

锅中先放入胡萝卜和藕片焯水并过凉,保持胡萝卜和藕片的脆度。

荷兰豆焯水,一分钟左右过凉。

木耳焯水过凉。

所有食材准备就绪后,锅中倒入油

蒜片炒香

先炒胡萝卜,让胡萝卜的营养得以释放,再放入藕片炒;

再放入荷兰豆和木耳翻炒,最后放入鲜百合,因为鲜百合炒久了口感就不脆了。出锅前放入两勺盐,一勺糖,一勺鸡粉调味,就可以出锅啦!

出锅盛盘!
菜谱中调味的勺,是烘焙量勺中最小的一个!