胡萝卜鸡蛋燕麦饼（低温烤箱硅胶模具版）

胡萝卜鸡蛋燕麦饼（低温烤箱硅胶模具版）的做法

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胡萝卜鸡蛋燕麦饼（低温烤箱硅胶模具版）的做法说明

蛋饼一般都是煎的。最近吃饭想少用油以及别太上火。这个烤制温度和时间都很温柔，成品湿度保持很好，比较软，没有一点点烤糊了硬了的地方。靠硅胶模具脱模，完全没有抹油。没有煎的那么香，但也没那么上火。

共454kcal
脂肪 13g
碳水 60g
蛋白质 23g

胡萝卜鸡蛋燕麦饼（低温烤箱硅胶模具版）的食材和调料

鸡蛋	2个
2%脂肪的牛奶	1/2 cup
胡萝卜碎	2.5 cup
钢切燕麦 steel cut oat	1/4 cup
盐
黑椒粉
干罗勒
干茴香
泡打粉

胡萝卜鸡蛋燕麦饼（低温烤箱硅胶模具版）的做法步骤

第1步.
牛奶泡燕麦约一小时

第2步.
加入鸡蛋2个，罗勒叶，盐，黑胡椒，搅拌

第3步.
加胡萝卜碎搅拌

第4步.
加一点泡打粉，搅匀

第5步.
撒一点茴香在表面，325F/160C 烤35min

第6步.
硅胶模具脱模太方便啦

第7步.
这是一只柔软的蛋饼

第8步.
营养成分表

小贴士

硅胶模具烤完后要放凉再取出脱模

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