快手无油烧茄子

快手无油烧茄子的做法
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快手无油烧茄子的做法说明

不知道有多少人和我一样对茄子有爱又恨,茄子好吃架不住油太重,减肥的我如何受得起。
这款无油烧茄子做法,准备不超过20分钟,而且和有油的口感能接近九成,对我而言,满足了

快手无油烧茄子的食材和调料

茄子400g
2瓣
酱油(生抽或低盐酱油)一勺

快手无油烧茄子的做法步骤

  1. 第1步.快手无油烧茄子的做法步骤 第1步

    茄子洗净,蒜切成蒜末

  2. 第2步.快手无油烧茄子的做法步骤 第2步

    茄子切滚刀块,微波炉高火加热8-10分钟,就可以开始准备酱汁了

  3. 第3步.快手无油烧茄子的做法步骤 第3步

    酱油2-3汤匙,少许盐

  4. 第4步.快手无油烧茄子的做法步骤 第4步

    倒入调好酱汁煮沸后加入茄子

  5. 第5步.快手无油烧茄子的做法步骤 第5步

    翻炒片刻收汁,就可出锅啦

  6. 第6步.快手无油烧茄子的做法步骤 第6步

    注意不要炒太久,没有油会焦的

  7. 第7步.快手无油烧茄子的做法步骤 第7步

    出锅

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