一人食

一人食的做法

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一人食的做法说明

煎鸡脯肉
煎猪排
银耳百合粥
虾仁西兰花

一人食的食材和调料

鸡脯肉
成品腌制猪排
冷冻虾
西兰花	朵
银耳	朵
鲜百合
枸杞

一人食的做法步骤

第1步.
鸡排腌制半小时小火煎至两面金黄

第2步.
成品猪排直接小火煎至两边微焦洒点黑胡椒

第3步.
虾仁去虾线腌制半小时清炒一会放入西兰花

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