🌷🌷#海马田七炖瘦肉#产后腰酸考虑是肾虚，腰肌劳损，肌肉疼痛引起的，海马是名贵的滋补品，主要功效有镇静安神🍀补肾壮腰🍀舒筋活络🍀取海马2到4只搭配田七，加排骨一起隔水炖，腰酸的朋友一定要试一下还有很多上班族久坐的腰部血气不通也会腰酸，男性多吃补肾阳，不腰疼～
1:先把瘦肉飞水
2:把所有材料放进炖盅
3:加适量沸水
4:放炖盅炖2-3小时
美味的海马田七汤炖好
大人小孩都合适
养生达人，喜欢弄各种补品，不明白可以微我
