
橙子的营养价值高,全身都是宝,橙子几乎已经成为维生素C的代名词,能增强人体抵抗力,是名副其实的保安康抗氧化剂,橙皮含有橙皮油,对慢性支气管炎有效,橙皮泡水喝🈶️理气、健胃、化痰的功效。果肉可以直接食用,也可以榨成果汁喝,橙皮自然拿来做这个糖渍版,可以保存起来,平时泡水喝,直接食用也是超好吃的哦!

准备三个橙子,买最新鲜的哦!

放少许盐搓橙皮表面,洗净,去掉有害物质。

橙子切成小块,尽量小,这样去掉白色物质更容易。

果肉我拿去准备榨汁喝哦!

可以用料理机直接打成果汁喝哦!

用小刀把橙皮白色的部分去掉,只留黄色的皮,越干净越好,白色容易发苦。

基本这样就差不多了,再小心的去一遍。

就是这样子,切成细丝。

喜欢直接吃可以切的稍微宽一点,把橙皮放锅内。

放清水没过橙皮。

中火煮开。

开锅看到橙皮变软,关火把煮橙皮的水倒掉,因为这样可以去掉橙皮的涩。

捞出过清水两边清洗干净。

重新放至锅内。

放90克冰糖和100克纯净水。

放少许盐,大约煮个十分钟,因为是糖水,经常搅拌一下,防止糊锅。

糖水越来越浓稠,冒着大泡泡,用勺子继续搅拌一下,基本糖水收干,橙皮变透明就可以了。

把橙皮夹出,撒少许白砂糖,就可以直接食用哦!

剩下的糖水可以再多加一些清水煮开直接饮用哦,既不浪费,又能用来润肺哦!

可以找一个密封罐保存起来,放冰箱冷藏一个月没有问题,可以泡水喝,当零食吃,都是不错的选择哦!

刚才剩下的糖水煮出来了,甜甜的好喝哦!
橙子一定选择新鲜的哦,这样水份大也好吃😋!