一人居的懒人低脂餐。也适合乳糖不耐受群体和素食主义者。
300g南瓜放在盘子里，微波炉叮一下。我3分钟后翻了个面又叮了3分钟，取出后表面不太熟，又追加1min，总共7分钟。
和花生奶一起放入料理机，打碎。
装盘。 更美观的话，可以用手持搅拌机将脱脂奶打出一些奶泡，装饰表面。 ⬆️这货是宜家买的，9.9。
我还加了薄荷～
我本身就喜欢喝各类植物奶，这个量，我觉得南瓜味不足，基本都是花生奶的味，但是适合一餐的用量。
