减肥蒜蓉炒生菜

减肥蒜蓉炒生菜的做法步骤

1. 第1步.

   生菜洗净撕开合适大小，大蒜，指天椒切碎。

2. 第2步.

   锅中加少许油。任何植物油都行。猪油香是香但易胖。。。

3. 第3步.

   加蒜，指天椒，盐。我在大昌买的盐不太咸，图片有些多，大家可斟酌放盐。这里不要放太多盐，后面要加酱油。因为不吃味道加点酱油调鲜。

4. 第4步.

   待闻到蒜香放入生菜。炒至半熟，本人喜欢蔬菜半熟。

5. 第5步.

   关火加少许酱油。只能几滴要不然就咸了。我炒菜从不放味精，吃了味精，鸡精容易口渴。

6. 第6步.

   午餐🥣。自腌的韩国泡菜。每餐吃点促消化。

7. 第7步.

   最后打个广告，本人的淘宝小店。下单可减3元。