清香土豆米饼

清香土豆米饼的做法
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清香土豆米饼的做法说明

食谱名:清香土豆米饼
参考月龄:11个月以上
今天就教妈妈们一道营养全能又非常好吃的主食!我用营养全能的鸡蛋、膳食纤维丰富的土豆、维生素丰富的胡萝卜、以及含水量超多的莴笋搭配,宝宝这一餐吃它就足够啦!

清香土豆米饼的食材和调料

米饭60克
莴笋20克
胡萝卜20克
鸡蛋1个(约50克)
土豆120克(土豆泥取重100克)

清香土豆米饼的做法步骤

  1. 第1步.清香土豆米饼的做法步骤 第1步

    准备食材:米饭60克,莴笋20克,胡萝卜20克,鸡蛋1个(约50克),土豆120克(土豆泥取重100克)。

  2. 第2步.清香土豆米饼的做法步骤 第2步

    将土豆切块。

  3. 第3步.清香土豆米饼的做法步骤 第3步

    大火蒸20分钟。

  4. 第4步.清香土豆米饼的做法步骤 第4步

    蒸好后,拿出冷却至常温,然后捣成泥。

  5. 第5步.清香土豆米饼的做法步骤 第5步

    起锅烧水,水开后,倒入胡萝卜、莴笋,焯水10分钟。 »蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。

  6. 第6步.清香土豆米饼的做法步骤 第6步

    焯水后,将胡萝卜切丝;莴笋切丝。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜丝大小和粗细哦!

  7. 第7步.清香土豆米饼的做法步骤 第7步

    取个空碗,磕入鸡蛋,搅打均匀。

  8. 第8步.清香土豆米饼的做法步骤 第8步

    搅打好的蛋液中倒入米饭和土豆泥,搅拌均匀。

  9. 第9步.清香土豆米饼的做法步骤 第9步

    再倒入胡萝卜丝和莴笋丝。

  10. 第10步.清香土豆米饼的做法步骤 第10步

    搅拌均匀。

  11. 第11步.清香土豆米饼的做法步骤 第11步

    平底锅刷少许油,开小火。

  12. 第12步.清香土豆米饼的做法步骤 第12步

    煎至底部凝固。

  13. 第13步.清香土豆米饼的做法步骤 第13步

    翻面。

  14. 第14步.清香土豆米饼的做法步骤 第14步

    好吃的土豆饼就做好啦~~软软嫩嫩的,不仅好吃,还能锻炼宝宝的咀嚼能力,一手一块刚刚好!

小贴士

●蛋清过敏的宝宝,妈妈们也可以只用蛋黄,其他食材减半就可以啦!

●妈妈们可以把宝宝平时不爱吃的蔬菜“藏”进土豆饼里,宝宝肯定吃光光哦~

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