
| 【 饺子皮材料 】 | 此量约做40个饺子 |
| 有机面粉 | 400g |
| 饮用水 | 200g |
| 粉和水称好后平均分成三份 | eg:面粉每份133g,水每份66g |
| 菠菜 | 66g |
| 紫甘蓝 | 65g |
| 红萝卜 | 65g |
| 【饺子馅儿】 | |
| 佛手瓜 | 1000g(4-5个) |
| 干香菇 | 5个 |
| 新鲜香菇 | 5个 |
| 拉丝蛋白片儿 | 5片 |
| 盐 | 3g |
| 酱油 | 15g |
| 油 | 30g |
| 藤椒油 | 2g |
| 腰果酱 | 10g |

准备工作:准备食材和工具

馅料材料:佛手瓜,鲜香菇, 干香菇,拉丝蛋白片

佛水瓜用水洗净表皮

拿出刨丝器,直接刨丝(ps:佛手瓜里面有核,可以先去核)

慢慢刨出一锅佛手瓜丝

撒盐

挤水(挤了水佛手瓜,比较容易入味和一会儿包起来更好包)

大概挤成这个能成团的样子

没刨或刨不了的小块用刀切末

泡好的干香菇

把干香菇和鲜香菇全部切成丁

把切好丁的香菇,干炒把水汽炒掉,然后再加油炒香,加盐加酱油

炒好后与切好丁的拉丝蛋白一起拌

然后再与挤好水的佛水瓜拌好后备用。

现在开始做三色饺子面皮。 (紫色)紫甘蓝+水 (绿色)菠菜+水 (橘色)胡萝卜+水 (水量就按和面总用水量除三) 把它们分别放入料理机打汁,打好后过滤,可能会有多,打好后各称66g备用。

有机面粉分成三份

把过滤后称好的三色汁分别与三份面粉调和和面。

边倒边搅拌。

搅拌到无明显水块,就可以上手揉面

揉面

继续

揉好的面团,静置3分钟,再拿出来揉,再静置(静置是给面团醒面,醒了的面团更好揉), 重复三次。 (直到三净:手净面净盆净)

揉好的面团

盖上锅盖醒一下面团

揉条切圆块 擀皮

擀皮(饺子皮通常是周边薄,中间厚,这样一会包饺子会更好包,包出来的皮也会厚度均匀)

开包

dala~