白菜豆腐汤配蘸酱|老爹的生态食谱

白菜豆腐汤配蘸酱|老爹的生态食谱的做法
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白菜豆腐汤配蘸酱|老爹的生态食谱的做法说明

作为一个长期离家在外上学的人,经常三餐不按时或者吃得很杂。加上我胃不太好,胀气、胃酸过多、消化不良都是常事。这道白菜豆腐汤就是每次胃不舒服时的急救汤。我本来是不吃白菜帮子的人,但这道汤把白菜帮子炖煮得非常香甜,汤里没加任何调味剂,全凭白菜帮和口蘑吊出一口鲜味。

注意一定一定要少加盐,这道汤喝得就是汤本身的鲜味,配上豆腐蘸酱调整咸度,极其清爽,没有负担。

在家时老爸经常做这道汤,非常简单快手,但是百吃不厌,更是我妈妈减肥时点名要吃的常备晚餐。热量很低,但是包含了膳食纤维和蛋白质,大家可以搭配全麦面包或者粗粮窝头作为主食。

最近过年,这道汤在胡吃海塞三餐紊乱过后最为合适。喝完胃暖暖的,舒服满足。是我在国外最常给自己做的家的味道。

白菜豆腐汤配蘸酱|老爹的生态食谱的食材和调料

豆腐1/3块
白菜4片
草菇4朵

白菜豆腐汤配蘸酱|老爹的生态食谱的做法步骤

  1. 第1步.白菜豆腐汤配蘸酱|老爹的生态食谱的做法步骤 第1步

    食谱中的用量是一人食份,可以根据需要增加。白菜切丝,白菜帮子切细一点,叶子切粗一点。口蘑切片,豆腐切厚片。

  2. 第2步.白菜豆腐汤配蘸酱|老爹的生态食谱的做法步骤 第2步

    白菜帮子和口蘑先加油翻炒一下。

  3. 第3步.白菜豆腐汤配蘸酱|老爹的生态食谱的做法步骤 第3步

    加入白菜叶、豆腐,加水。注意水不要加太多,跟白菜叶齐平甚至低一点就可以,因为白菜会煮出来很多水。

  4. 第4步.白菜豆腐汤配蘸酱|老爹的生态食谱的做法步骤 第4步

    煮汤的时候来做一款神仙蘸酱。一勺老干妈,一勺生抽,一小把香菜切细,拌在一起。这就是一会儿蘸豆腐吃的酱啦。

  5. 第5步.白菜豆腐汤配蘸酱|老爹的生态食谱的做法步骤 第5步

    汤煮15-20分钟。加上一点点盐就可以出锅了。吃的时候豆腐蘸着蘸酱,吃到最后可以把剩下的酱倒进汤里,辣辣暖暖地一大碗喝下去。

小贴士

这款汤作为基底汤其实可以有很多变形,比如把白菜换成辣白菜做韩式汤,非常百搭。

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