冬季蔬菜小炒

冬季蔬菜小炒的做法
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冬季蔬菜小炒的做法说明

吃素以后开始对豆制品情有独钟,所以炒菜经常用到豆腐皮、豆腐干、腐竹之类的材料。发布在下厨房的第一道菜,冬日晚餐一道简单的蔬菜小炒,当然也少不了满满的豆腐皮~各种蔬菜混合在一起,有膳食纤维也有淀粉和蛋白质,虽然简单但是营养也挺均衡的吧哈哈

冬季蔬菜小炒的食材和调料

芹菜一小把
豆腐皮1张
小土豆2个
冬菇10个左右
煮熟花生
酱油适量
适量
甜面酱适量

冬季蔬菜小炒的做法步骤

  1. 第1步.冬季蔬菜小炒的做法步骤 第1步

    把要用的蔬菜洗净,芹菜切段,土豆切滚刀块,豆腐皮切丝(条)。

  2. 第2步.冬季蔬菜小炒的做法步骤 第2步

    冬菇撕成小块。一小把煮熟的花生米(当然这个一般都是之前吃剩下的)。

  3. 第3步.冬季蔬菜小炒的做法步骤 第3步

    热锅放油。放入小土豆块翻炒(注:土豆块应该事先蒸一下再炒口感更好,这次犯懒了一下咳咳)

  4. 第4步.冬季蔬菜小炒的做法步骤 第4步

    放入芹菜、冬菇翻炒。放适量盐、酱油和一小勺甜面酱炒匀。

  5. 第5步.冬季蔬菜小炒的做法步骤 第5步

    加一小碗水炖一下下。

  6. 第6步.冬季蔬菜小炒的做法步骤 第6步

    收汁后,放豆腐皮和花生米,翻炒几下,出锅。 配着母上大人做的杂粮菜饼和玉米糊糊,感觉冬天的夜晚也很温暖。

小贴士

因为遵从佛教的素食习惯,小林的素食里不会出现葱类、蒜类、韭菜和香菜哦。

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