捏捏捏，捏饭团

捏捏捏，捏饭团的做法步骤

1. 第1步.

   糙米和藜麦提前泡好，然后和大米一起煮。煮熟之后搅拌一下，开锅盖，晾一会

2. 第2步.

   春笋和胡萝卜切丁，记得春笋要提前过沸水，去涩味

3. 第3步.

   炒熟胡萝卜和笋丁，放入生抽和盐

4. 第4步.

   将米饭和菜混合，然后取一大勺放在保鲜膜上，然后用双手捏成圆形!大功告成啦~