每日五蔬果一盘搞定！高颜值番茄焖煮杂蔬细条面🍝

每日五蔬果一盘搞定！高颜值番茄焖煮杂蔬细条面🍝的做法步骤

1. 第1步.

   胡萝卜和黄瓜切丝备用

2. 第2步.

   橄榄油烧热，加入蒜末和洋葱末炒香

3. 第3步.

   加入切碎的番茄翻炒，不要加水

4. 第4步.

   转中火焖煮6分钟，番茄会自己出水，不用加水。注意翻动底部不粘锅就行。

5. 第5步.

   加入茄膏、番茄酱、盐、糖、胡椒粉调味。因为等一下要加入大量蔬菜，此时盐量可以多一点。

6. 第6步.

   加入蔬菜条翻炒，不用煮太软，刚刚煮熟口感更清新。

7. 第7步.

   装盘，洒上椰丝，看起来很有马苏里拉芝士的感觉。

8. 第8步.

   加点汤汁在底部。番茄经过长时间焖煮已经全化成汤汁了，所以汤的味道非常非常好。

9. 第9步.

   拉近看看，很有面条的感觉。但其实这样做不仅有饱腹感，而且对肠胃来说没有负担，很轻松。

10. 第10步.

    摆上小薄荷叶装扮一下更漂亮！