西红柿炒菜花

西红柿炒菜花的做法

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西红柿炒菜花的做法说明

西红柿和菜花都是营养丰富的食材，对小朋友的身体成长有很大好处，所以我经常做，宝宝很喜欢吃。
关键还简单，10分钟就能吃上啦！

西红柿炒菜花的食材和调料

花菜	半个
西红柿	1个
蒜	2瓣
盐	3克
糖	3克
生抽	1勺
鸡精	1勺
葱	半根
白菜	2片

西红柿炒菜花的做法步骤

第1步.
花菜洗干净，掰小朵，用开水煮3分钟

第2步.
煮菜花是可以切菜。切白菜，洗干净

第3步.
勺子去皮，切小块（因为小朋友吃，所以我都会去皮）

第4步.
切好葱蒜

第5步.
油热，依次放葱蒜，白菜，西红柿，菜花，翻炒，放调料，出锅就好了！

小贴士

菜花比较难清洗，可以有盐水泡一会。

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