记录一下自己常吃的午餐。杂粮主食+豆类蛋白+喜欢的蔬菜+酱汁。十分钟内搞定。
胡萝卜擦丝用橄榄油炒熟 豆干切小块焯水 毛豆煮熟
1号酱汁,poke bowl: 一勺酱油,一勺米醋,半勺味淋,半勺糖,一丢丢青芥末。 2号酱汁,韩式拌饭: 醋辣酱,一勺酱油,一勺米醋。
切牛油果,装饭,码食材,淋上酱汁,撒点芝麻。 拍个照,拌一下,吃。
海蕴沙拉太好吃了,一定要有!