一个月吃自制减肥餐瘦了10斤 皮肤变好啦 人也瘦了 心情美美哒
鸡胸肉切薄片用蚝油生抽雨露盐白胡椒粉提前腌半个小时左右 （不腌也没事 也很好吃） 准备配菜 然后把口蘑荷兰豆煮熟 鸡胸肉蒸10分钟取出 然后撒盐和黑胡椒
