
一个还不算最后定型的方子,先记录一下,慢慢完善🤪
| 中筋面粉 | 130克 |
| 橄榄油 | 35克 |
| 牛奶 | 50克 |
| 泡打粉 | 1小勺 |
| 盐 | 1/2小勺 |
| 炒蘑菇材料 | |
| 蘑菇 | 3个(约50克) |
| 橄榄油 | 1/2小勺(2.5克) |
| 盐 | 一点点 |
| 葱花 | 适量(我随手撒的,忘记量了) |

用1/2勺橄榄油把蘑菇炒熟,按照自己的口味加一点点盐(我自己就是拿海盐瓶子拧了2下)。之后把蘑菇倒在一张厨房纸上,用厨房纸把炒熟的蘑菇析出的水吸干备用

面粉,泡打粉过筛后(偷懒的话不过筛也可以),加入橄榄油搅拌均匀。

拌匀后是这样子的。

加入牛奶和盐

加入炒好的蘑菇和葱花,用手随便拌拌好,拢成团。用手按按扁,用刀切成4份。

烤箱预热200度,烤制22分钟。
热量计算: 蘑菇 24大卡/100克 葱 27大卡/100克 中筋面粉 362大卡/100克 橄榄油 899大卡/100克 牛奶 63大卡/100克 泡打粉 0卡 盐 0卡 50克蘑菇 12大卡 葱 忽略 130克中筋面粉 470大卡 38克橄榄油 341大卡 59克牛奶 32大卡 泡打粉 0卡 盐 0卡 合计:855大卡