对于减肥这道坎，从未顺利迈过去。从健身房到各种减肥操以至于各种减肥产品，脂肪一直稳稳的把握着我，无奈只能每天控制饮食，但是对于吃货，又不能水煮蔬菜，所以就会慢慢开始尝试做所谓减脂餐！纯属民间操作😜
先把全面面包去边边切成这样的方形小块
火腿切丁
一个鸡蛋打散
紫薯蒸熟压成泥
紫薯里加入火腿丁，可以不加的，我是为了稍微有点味道，所以瓣进去可一些😅
把拌好的紫薯泥压在两片面包的中间，做成陷
然后裹上鸡蛋液
锅底刷油，小火煎到两面黄即可✌️
很简单，可以搭配自己喜欢的水果，感觉味道很好而且饱腹感也很强！