①花菜用剪刀剪切花簇,洗净,泡盐水10min,捞起沥干水分。 ②干辣椒剪小段,大蒜切片。
①热锅冷油,放入蒜片、干辣椒、花椒炒香; ②放入花菜,大火快速翻炒1min; ③转中火,加入1汤匙生抽、白醋,1茶匙盐、白糖、鸡精,继续快速翻炒30s。
起锅装盘。
① 花菜下锅后注意控制好火候,快速翻炒,防止花菜烧焦。② 同样方法也可以用于炒包菜。③ 制作用时:15min。分量:1~2人。