全麦面包减脂碳水

全麦面包减脂碳水的做法步骤

1. 第1步.

   土豆泥蒸熟弄成泥

2. 第2步.

   除了橄榄油，盐，坚果都放进厨师机 2档两分钟后 放入橄榄油，盐，芝麻 4档 10分钟~

3. 第3步.

   直接用厨师机搅拌桶醒发面团，少洗一样工具ʕ😄ʔ

4. 第4步.

   条件不允许没有醒箱，锅里添水加热，直接把厨师机搅拌桶扣个盖子~ 醒发40分钟

5. 第5步.

   长大了的面团

6. 第6步.

   面团排气 分成12份 醒发20分钟

7. 第7步.

   准备坚果和葡萄干，这里量全凭心情~

8. 第8步.

   如图所示 擀面 加坚果葡萄干~ 卷起来

9. 第9步.

   卷好后随心所欲划上几刀~  醒发30分钟~

10. 第10步.

    烤箱预热 上下180度 烤25分钟

11. 第11步.

    当当当~ 大功告成

12. 第12步.

    切开看下(｡´∀｀)ﾉ

13. 第13步.

    饱腹感很高的碳水~