【排毒减脂瘦身利器】超级食物-羽衣甘蓝香蕉奶昔

【排毒减脂瘦身利器】超级食物-羽衣甘蓝香蕉奶昔的做法步骤

1. 第1步.

   富含丰富的维生素，益处多多

2. 第2步.

   把羽衣甘蓝装在网兜里，水淹过食材，设置5分钟，50℃，速度5，加点面粉或小苏打清洗，洗完用流水再冲一下

3. 第3步.

   所有食材放进主锅 全部用牛奶，或酸奶都可以，食材比较随意，多点少点没关系，我有时候还加点别的坚果、燕麦、葡萄干等，可以产生饱腹感

4. 第4步.

   设置1分钟，速度10，打成奶昔 不想吃冷的，可设置2分钟，40℃，速度1，加温

5. 第5步.

   倒出来，装饰一下即可食用

6. 第6步.

   轻轻松松搞定，又营养，又好喝，颜值又高的饮品，可以当早餐，可以当代餐