【素】双菇腐竹

【素】双菇腐竹的做法
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【素】双菇腐竹的做法说明

很下饭的一个小菜,做起来也比较简单,我喜欢腐竹,是素食者的好盆友~
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

【素】双菇腐竹的食材和调料

杏鲍菇1个
香菇约9朵
腐竹约3根
青椒红椒各1根
素肉(大豆蛋白干)非必需
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生抽/蚝油/醋1汤匙/1茶匙/1茶匙
1/2茶匙

【素】双菇腐竹的做法步骤

  1. 第1步.【素】双菇腐竹的做法步骤 第1步

    材料合集 香菇是新鲜的 腐竹泡发 (素肉泡发,没拍进去)素肉是淘宝买的。没有的话不放也可以。

  2. 第2步.【素】双菇腐竹的做法步骤 第2步

    香菇切片,腐竹切段, 杏鲍菇拦腰切成两段,然后手撕成条。 右下角是泡发好的素肉丝(花生蛋白干)。

  3. 第3步.【素】双菇腐竹的做法步骤 第3步

    菇类+2汤匙油,拌匀放进不粘锅。 小火,让它们的水分蒸发一会儿。 不时搅拌一下。 (菇千万不要焯水) (不粘锅不用另外再放油) (减肥的同学,那2汤匙油可以省了,直接把菇放进不粘锅,让它把水分烘一烘干。)

  4. 第4步.【素】双菇腐竹的做法步骤 第4步

    炒锅,加2汤匙油,热一下。 (吃辣的同学,在这个步骤,放入郫县豆瓣酱等各式辣椒酱1汤匙,和油混合加热) (不用等高温,不用等油冒烟,稍微热一热,就可以) 把腐竹、素肉丝、烘至半干的菇类,一起倒进去。 +王守义十三香(1/2茶匙) +盐(1/2茶匙) 搅一搅。 稍微炒个2分钟。 *为了腐竹防止粘锅,晃动锅子,可能比使劲翻搅更有效且省力。

  5. 第5步.【素】双菇腐竹的做法步骤 第5步

    生抽(1汤匙)+素蚝油(1茶匙,没有的话用老抽)+醋(1茶匙) +糖(1/2茶匙,减肥的同学不要放了,淡定!) +清水3汤匙 +淀粉1/2茶匙 把以上料汁在碗里搅拌均匀,然后再倒进锅里。 继续一边加热,一边搅啊搅。

  6. 第6步.【素】双菇腐竹的做法步骤 第6步

    等到汁变粘稠均匀包裹了菇和腐竹,把青红椒放进去。

  7. 第7步.【素】双菇腐竹的做法步骤 第7步

    翻搅1分钟。 青椒断生就好啦。

  8. 第8步.【素】双菇腐竹的做法步骤 第8步

    盛出来撒上点白芝麻~ 当当当当~

小贴士

1. 给锅里倒料汁的时候,先转小火,然后把料汁倒进锅里,搅匀,再恢复中火,继续炒。
(我的意思是不要把料汁直接倒在烧红的锅上,它会很快就蒸发完。。。还没有搅均匀。)

2. 泡发腐竹:先泡一阵。等它软化了,就切成自己想要的形状,再继续泡。
这样可以提高泡发效果,不会有硬心。也不会发生外面都泡烂了,里面还没透的悲剧。

3. 素肉不是必须的,不过放上更好吃。

4. 糖也不是必须的,但是放上更好吃。

5. 醋不能省。

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