
难得假日偷闲,何不试着做一道「筑前煮」,做为平日的常备菜,可以连续吃好几天呢!
因为这次想吃到满满的蔬菜,所以做了这道充满各式各样蔬菜的筑前煮。
今天介绍这道有着满满根茎类蔬菜的「筑前煮」食谱。十分推荐给全素食者或减肥中的人喔!

将蒟蒻烫一下。香菇、莲藕、小芋头、牛蒡都处理好。

将所有蔬菜切滚刀及切至好入口的大小。 *硬的跟软的蔬菜要分开放,之后做起来比较轻松。

烫好的蒟蒻用汤匙削成好入口的大小。 *如此一来会比较好入味。

热油锅(沙拉油1大匙),先将硬的蔬菜强火翻炒一下。 接着放入软的蔬菜翻炒一下,最后加入蒟蒻翻炒。

接着将调味料1放入,中火煮10分钟。

十分钟后加入调味料2并加上盖子。

加上盖子后弱火煮10分钟。

煮到汤汁接近收干后,加入1大匙味醂就可以起锅了。

健康美味的筑前煮就完成了!
调味料中的汤汁换成昆布高汤也很美味喔。除了食谱的蔬菜之外,加入碗豆等蔬菜也很好吃喔!