素食 电饭锅简餐 杂粮饭无油 健身一人食也要好好吃饭哟

素食 电饭锅简餐 杂粮饭无油 健身一人食也要好好吃饭哟的做法步骤

1. 第1步.

   用黑米或紫米可以预先泡1-2小时，其他材料切好备用

2. 第2步.

   把米下电饭锅煮后，就可以用调味料拌食材了，喜欢吃肉的伙伴们，可以加肉一起拌。素蚝油1勺

3. 第3步.

   老抽半勺

4. 第4步.

   淀粉1勺

5. 第5步.

   多味粉，黑胡椒粉按自己喜好口味来哈

6. 第6步.

   我也喜欢加点香叶，就加了罗勒叶

7. 第7步.

   搅拌好备用

8. 第8步.

   饭煮了大概15分钟后，就可以把调好味的食材铺放在饭面，合盖继续煮饭

9. 第9步.

   饭差不多好了，大概还剩2-3分钟就可以下辣椒圈啦，然后这个时候可以合盖再燜一下，可以去烫菜了

10. 第10步.

    电火锅叫我吃饭了😂😂😂，喜欢吃香菜和葱的伙伴们，这时还可以撒点葱花香菜，再拌饭出锅。

11. 第11步.

    可以愉快地吃饭了😍

12. 第12步.

    好好吃饭，身体健康！