清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇

清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法
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清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法说明

秋葵,山药,黑木耳都是提升免疫力,进化肺腑的最佳组合。而海鲜菇的加入又提升了菜的鲜味,是一道非常清爽且味美的低脂素食菜!

清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的食材和调料

铁棍山药1根
黑木耳10朵
秋葵10根
海鲜菇1袋
2瓣
鲜小米椒2个
1克

清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法步骤

  1. 第1步.清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法步骤 第1步

    海鲜菇去根洗净、黑木耳泡发好、山药切片

  2. 第2步.清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法步骤 第2步

    秋葵切厚片

  3. 第3步.清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法步骤 第3步

    油热后倒入小米椒、蒜末爆香

  4. 第4步.清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法步骤 第4步

    先倒入海鲜菇和黑木耳炒两分钟

  5. 第5步.清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法步骤 第5步

    再加入山药和秋葵炒一分钟

  6. 第6步.清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法步骤 第6步

    加两小勺食盐,再热炒一分钟左右

  7. 第7步.清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法步骤 第7步

    出锅了……

小贴士

这道菜不宜炒过长时间,定位五分钟快炒出锅~

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