蔬食|荔枝肉

蔬食|荔枝肉的做法
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蔬食|荔枝肉的做法说明

野生救援蔬食项目与秘味美食联合推出《素味相食》系列节目,中华饮食八大菜系 + 八位厨艺大师,以新鲜的烹饪方式重新演绎中华传统名菜,让不爱吃菜的你,对蔬食彻底改观。闽菜大师张峰荣改良后的“荔枝肉”,酸甜可口、颜色透亮,多种食材搭配使营养更加丰富。如果有谁家的孩子不爱吃饭,这道菜可是开胃的利器,更适合全家人一起享用~

蔬食|荔枝肉的食材和调料

豆腐1块
胡萝卜1根
杏鲍菇1个
青椒1个
红薯1个
芋头1个
西芹1根
油条1根
1/2个
地门菠萝2片
荔枝适量
橄榄油适量
黄油适量
香油适量
白砂适量
生粉适量
番茄汁适量
适量

蔬食|荔枝肉的做法步骤

  1. 第1步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第1步

    青椒切条,胡萝卜去皮切小丁,西芹切丁,洋葱切片,杏鲍菇切块,地门菠萝切小块备用。

  2. 第2步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第2步

    将油条从中间剪开、切段,荔枝去皮、去核备用。

  3. 第3步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第3步

    芋头、红薯去皮切片,放蒸箱蒸熟。

  4. 第4步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第4步

    蒸好的红薯和芋头分别加入黄油、白糖捣成泥,装入裱花袋中备用。

  5. 第5步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第5步

    老豆腐切块后用手碾碎,加入胡萝卜碎、西芹碎、香油、盐搅拌均匀,再加入适量淀粉拌匀。

  6. 第6步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第6步

    用勺将豆腐泥挖成球,裹上淀粉;杏鲍菇裹上淀粉备用。

  7. 第7步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第7步

    荔枝中注入红薯泥后裹淀粉;油条中注入芋头泥,裹淀粉备用。

  8. 第8步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第8步

    起锅烧油,放入杏鲍菇、荔枝、油条,炸制片刻捞出。

  9. 第9步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第9步

    另起锅倒少许油,放青椒片、洋葱片煸炒,再依次加入番茄酱、白糖、清水、盐、地门菠萝片,翻炒均匀。

  10. 第10步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第10步

    将酱汁熬至粘稠时,倒入杏鲍菇、荔枝、豆腐丸子,大火收汁即可完成。

  11. 第11步.蔬食|荔枝肉的做法步骤 第11步

    畜牧业产生的温室气体占全球总量的14.5%以上,超过世界上所有交通工具排放量的总和。少吃一点肉,关爱我们的地球。

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